Cách cho trẻ vui chơi ngoài trời trong thời tiết lạnh mà không bị ốm.

Chị Nguyễn Thị Thanh ở Đội Cấn, Hà Nội cho biết con trai chị yếu, thường ho và dễ bị đau ốm khi thời tiết thay đổi. Trong những ngày lạnh dưới 10 độ C, chị không dám cho con ra ngoài vì sợ bệnh. Theo bác sĩ Lê Thanh ở BV Xanh Pôn, việc cha mẹ bảo bọc con quá mức có thể làm trẻ yếu hơn, giảm sức đề kháng và hệ miễn dịch. Các bác sĩ khuyên phụ huynh nên cho trẻ vui chơi ngoài trời, tiếp xúc với nắng gió để phát triển toàn diện. Thay vì lo lắng quá về thời tiết, cha mẹ nên chọn thời điểm và nhiệt độ phù hợp để cho trẻ ra ngoài.

Ảnh minh họa. Vào mùa đông, không nên cho trẻ ra ngoài chơi vào sáng sớm, chiều muộn và giữa trưa do nhiệt độ quá lạnh. Trẻ nhỏ chưa tự đi được chỉ nên được bế ra ngoài dưới 30 phút mỗi ngày, trong khi trẻ lớn hơn có thể chơi từ 30 đến 60 phút, hoặc hơn 1 giờ nếu thời tiết ấm áp. Thời điểm tốt nhất cho trẻ ra ngoài là từ 9-10h sáng hoặc 14-15h chiều khi nhiệt độ cao nhất. Nên cho trẻ ra ngoài khi nhiệt độ trên 15°C, không có gió hay mưa. Tránh đưa trẻ đến nơi có nhiều cây cối vì sẽ lạnh hơn; chọn nơi yên tĩnh, không ô nhiễm là đủ.

Nơi lý tưởng cho trẻ chơi là những chỗ thoáng đãng, sạch sẽ và trong lành. Trẻ không nên mặc quá nhiều quần áo, chỉ cần ấm vừa đủ khi ra ngoài. Nên dùng tất chân, găng tay, mũ và khăn quàng cổ mỏng để giữ ấm mà không bị nóng. Trẻ có thể cởi áo nếu cảm thấy nóng. Tốt nhất là mặc nhiều áo mỏng và một áo khoác dày để dễ dàng điều chỉnh. Cha mẹ cần dạy trẻ cởi áo hoặc lau mồ hôi khi chơi để tránh cảm lạnh. Trẻ không nên ra ngoài khi: bị ốm, sốt, mệt, đang ở trong nôi, hoặc khi nhiệt độ dưới 10°C và có gió mùa. Cần chuẩn bị nước ấm hoặc sữa ấm cho trẻ uống khi khát để giữ ấm.

Tiêm phòng bệnh mùa đông và chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp trẻ chống lại gió lạnh.

Source: https://afamily.vn/troi-lanh-cho-be-choi-ngoai-troi-the-nao-de-khong-bi-om-20141229033518175.chn